KAHA®: Kraft – Mobilisation – Entspannung mit Musik

6er-Reihe | Start Donnerstag, 7. November 2024 | 18:30 - 20:00 Uhr

KAHA bedeutet auf Maori „kraftvoll, mutig, energiegeladen“ und wurde von Bernhard Jakszt mit Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten entwickelt. Es ist inspiriert von Taiji, Qigong und Yoga. Langsam fließende, ineinander übergehende Bewegungen auf Musik aus Neuseeland, Samoa und Hawaii fördern eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Abschließend gibt es eine kurze Meditation.

• KAHA ist geeignet für:
  • Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger
  • KAHA ist gelenkschonend und daher in jedem Alter durchführbar
  • das Training ist auch bei leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden und Übergewicht durchführbar
• Mitzubringen:
  Matte, Wolldecke, bequeme Kleidung, evtl. Yoga-/ABS-Socken und warme Socken und ein kleines Kissen, etwas zu trinken
• Kursleitung:
  Elfi K. Klein, KAHA®-Instructor
• Alle 6 Termine jeweils donnerstags von 18:30 - 20:00 Uhr:
  07.11. / 14.11. / 21.11. / 28.11. / 05.12. / 12.12.2024
• Kosten:
  60,00 € (für 6 Termine)
• Anmeldung unter:
  resonanzraum@bistumdernbacherlimburg.de oder Telefon 02602 683-60
• Veranstaltungsort:
  ResonanzRaum Kloster | Aloysia Löwenfels Haus | Marienweg 1 | 56428 Dernbach

Wer möchte, kann auch gerne erst einmal reinschnuppern, dies ist für 10,00 Euro möglich. Dazu bitten wir um vorherige Anmeldung.